背中に余計な脂肪がついてしまうと、なかなか落とすことができません。 ダイエットをしても体重だけが減って、背中はそのままというケースも多いです。 では、背中の部分痩せは不可能なのでしょうか? 確かに難しいですが、正しい方法で頑張れば、背中の部分痩せは可能です。 背中の部分痩せに効果がある方法として、次のようなものが挙げられます。 ・姿勢の改善 ・ヨガ ・ストレッチ ・エクササイズ ・マッサージ あまり知られていませんが、姿勢を改善することは背中の部分痩せに繋がります。 姿勢が悪いと感じている人は、背筋を伸ばして生活してください。 また、ヨガは部分痩せに効果的な方法で、背中を引き締めることができます。 それに、ストレッチをすると血液の流れが良くなって、背中の代謝をアップさせることが可能です。 エクササイズには、血流改善や筋力強化といった効果があり、背中の部分痩せに役立ちます。 マッサージもいいですが、自分で自分の背中をマッサージするのは難しいので、エステに行かれてください。 エステなら、その日のうちに効果が現われるでしょう。